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In questa pagina: Panoramica
Punti chiave
Sì, se le scarpe sono solo un po’ grandi. La soletta occupa volume all’interno della scarpa, così il tallone non si alza e il piede non scivola in avanti. Come regola pratica, recupera circa mezza misura di gioco. Una scarpa più lunga di una misura intera, o troppo larga, ha bisogno di un’altra soluzione.
Togli la soletta originale e appoggiala su quella nuova con i talloni allineati. Segna solo la punta, taglia un po’ fuori dalla linea, poi prova la soletta nella scarpa e accorciala ancora un poco se si arriccia. Il tallone non va mai tagliato.
Sì. Scegli la soletta nella taglia di scarpe che porti di solito, poi rifila la punta per adattarla a ogni scarpa. Una soletta più grande non riempie meglio una scarpa larga: si arriccia in punta e sposta il tallone dalla sua sede. Le taglie cambiano da un marchio all’altro, quindi controlla anche il numero EU stampato all’interno della scarpa.
Nella maggior parte delle scarpe, sì. Una soletta di ricambio è fatta per stare dove stava quella di fabbrica. Sovrapporre la nuova all’originale funziona solo nelle scarpe con spazio davvero in avanzo e un sottopiede di fabbrica sottile e piatto. Conserva comunque l’originale, perché è la sagoma migliore per rifilare.
Dipende da dove si trova il gioco. Se il tallone si alza e la scarpa è ampia sopra il collo del piede, una soletta a tutta lunghezza più spessa occupa più spazio. Se la scarpa è appena un po’ larga, una soletta più sottile tiene il tallone basso nel contrafforte e la caviglia lontana dal bordo della scarpa.
Hai comprato le scarpe nella tua solita taglia, oppure le hai prese in saldo mezza misura in più, e ora il tallone si alza a ogni passo e sulle scale le dita scivolano in avanti. Per le scarpe solo un po’ troppo grandi, una soletta è spesso la soluzione più semplice. Per le scarpe chiaramente della misura sbagliata, invece, serve a poco.
Questa è una guida pratica: cosa può cambiare una soletta e cosa no, quale taglia e quale spessore scegliere, se tenere la soletta originale e come rifilare le solette passo dopo passo perché restino ben distese. Se stai ancora cercando di capire quale tipo di soletta ti serve, parti dalla nostra guida su come scegliere le solette.
Le solette possono far calzare scarpe troppo grandi?
Sì, entro certi limiti. Una scarpa che sembra troppo grande di solito ha troppo volume intorno al piede, più che troppa lunghezza. Il piede sta in basso, resta uno spazio sopra il collo del piede e, mentre cammini, il tallone esce dal contrafforte e il piede scivola verso la punta. Una soletta a tutta lunghezza solleva il piede e riempie parte di quello spazio, così la scarpa ti tiene più saldamente sul tallone e sul collo del piede.
Cosa può risolvere una soletta:
- Il tallone che si alza. Sollevando il piede, il tallone sale fino al punto in cui il contrafforte lo trattiene.
- Il piede che scivola in avanti. Con meno spazio sopra il collo del piede, i lacci riescono a trattenerlo, e le dita smettono di sbattere contro la punta in discesa e sulle scale.
- La sensazione di scarpa che balla. La scarpa smette di muoversi per conto suo rispetto al piede, quindi c’è meno sfregamento su tallone e dita.
- La differenza tra mattina e sera. Nel corso della giornata i piedi tendono a gonfiarsi un po’. Una scarpa che calza bene alle 18 può sembrare grande alle 8 del mattino, e una soletta recupera parte di quel gioco.
Cosa non può risolvere una soletta:
- Scarpe più lunghe di una misura intera o più. La scarpa si piega nel punto sbagliato sotto il piede e la punta si affloscia. Come regola pratica, una soletta recupera circa mezza misura di gioco, non due.
- Scarpe troppo larghe. Una soletta aggiunge altezza, non larghezza. Il piede continuerà a muoversi da un lato all’altro.
Lo sfregamento conta. Come ricorda l’Istituto Superiore di Sanità, scarpe che non calzano bene provocano attrito sul piede e possono causare vesciche, calli e duroni, mentre scarpe confortevoli e ben costruite aiutano a evitarli. Una scarpa che si muove sul piede sfrega, quindi trovare la calzata giusta è una questione di comfort in una giornata lunga, non solo di estetica.
Le solette devono avere la stessa taglia delle scarpe?
Sì. Il metodo giusto è semplice: compra la tua taglia, poi rifila per rifinire. Scegli la soletta nella taglia che porti di solito, poi accorcia la punta solo quanto serve per ogni scarpa. Si è tentati di prendere una taglia in più per riempire una scarpa grande, ma non funziona. Una soletta più lunga non aggiunge altezza: si arriccia in punta oppure spinge il tallone in avanti, fuori dalla sua sede.
Le taglie delle scarpe non sono precise come sembrano. Le tabelle di conversione, come quelle della norma internazionale ISO 19407 sulla conversione tra i sistemi di taglie delle calzature, partono dalla lunghezza del piede, ma ogni marchio costruisce le proprie forme intorno a quei numeri. Due paia con la taglia 42 possono differire di diversi millimetri all’interno. Ecco perché esiste la rifilatura: la taglia ti porta vicino, le forbici finiscono il lavoro.
Le BOLLSEN® Solette sono disponibili in 12 taglie, una per ogni numero dal 36 al 47. Scegli lo stesso numero EU che porti di scarpe e, se sei tra due numeri, prendi quello che usi più spesso: la rifilatura sistema il resto.
Se non sei sicuro della tua taglia, cerca il numero EU stampato sulla linguetta, sul lato interno o sotto la suola della scarpa e regolati su quello. La rifilatura può accorciare una soletta in punta, ma non può mai allungarla. La gamma copre solo piedi adulti, dal 36 al 47. Non ci sono taglie per bambini, quindi non sono una soluzione per le scarpe dei bambini comprate più grandi in previsione della crescita.
Come si rifilano le solette?
La rifilatura è l’ultimo passaggio della calzata, non un modo per trasformare una taglia in un’altra. Ti servono la soletta originale della scarpa, una penna e un paio di forbici ben affilate.
- Togli la soletta originale. Sfila la soletta di fabbrica dalla scarpa partendo dal tallone. Se è incollata, leggi più avanti la parte sulle solette sovrapposte.
- Usala come sagoma. La soletta di fabbrica ha esattamente la forma dell’interno di quella scarpa, quindi è la guida migliore che hai.
- Allinea i talloni. Appoggia l’originale sopra la soletta nuova e spingi i due talloni l’uno contro l’altro finché le curve coincidono perfettamente. Tienile ferme, così che nulla scivoli.
- Segna solo la punta. Ripassa con la penna il contorno della punta dell’originale. Lascia stare tallone e lati: sono sagomati per tenere fermo il piede.
- Taglia un po’ fuori dalla linea. Taglia un paio di millimetri all’esterno del segno, con una curva unica e regolare. Togliere altro materiale è sempre possibile, rimetterlo no.
- Provala nella scarpa. Infila la soletta, spingila bene fino in fondo al tallone e controlla che resti distesa, senza pieghe o ondulazioni in punta. Poi indossa la scarpa e cammina per qualche minuto.
- Rifila ancora se serve. Se la punta si arriccia ancora o preme contro la parte anteriore della scarpa, togli un altro millimetro o due e riprova. Poi adatta la seconda soletta alla prima, così il paio resta identico.
Una regola su tutte: non tagliare mai la zona del tallone. La parte posteriore di una soletta a tutta lunghezza è sagomata per accogliere il tallone, e tagliarla elimina proprio la parte che tiene fermo il piede. Se una soletta entra solo dopo averla tagliata sul tallone, è la taglia sbagliata per quella scarpa.
Se pensi di spostare lo stesso paio tra più scarpe, rifilalo sulla più corta. Una soletta più corta di un millimetro in una scarpa più comoda va benissimo. Una che si arriccia in una scarpa più aderente, no.
Solette spesse o sottili per scarpe un po’ grandi?
Scegli lo spessore in base a dove si trova davvero il gioco.
- Il tallone si alza e c’è spazio sopra il collo del piede. È un problema di volume, e la risposta giusta è una soletta a tutta lunghezza più spessa. Occupa più spazio e dà ai lacci qualcosa su cui lavorare.
- La scarpa è appena un po’ larga. Basta una soletta più sottile. Esagerare con lo spessore porta il tallone sopra il bordo del contrafforte, così la scarpa avvolge meno la caviglia e il tallone può uscire di nuovo.
- Solo la punta sembra lunga. Lo spessore aiuta poco. Probabilmente la scarpa è troppo lunga e vale quanto detto sopra su cosa una soletta non può risolvere.
La copertura conta quanto lo spessore. Una soletta a tutta lunghezza solleva tutto il piede in modo uniforme, dal tallone alla punta. Gli inserti parziali cambiano la calzata solo in una zona, che è un altro lavoro, e il nostro confronto tra solette a 3/4 e a tutta lunghezza spiega quando ha senso l’una o l’altra. In una scarpa grande ovunque, la soletta a tutta lunghezza è la scelta migliore.
Le BOLLSEN® Solette sono solette comfort a tutta lunghezza costruite a strati: uno strato in EVA per la flessibilità, uno strato morbido in SEBS, la schiuma PORON® ShockPad per l’assorbimento degli urti, un rinforzo in Nylon Pebax per il sostegno e uno strato superiore traspirante che gestisce l’umidità, con fori di ventilazione. Hanno quindi abbastanza corpo per recuperare il gioco in una scarpa ampia, restando abbastanza sottili per la maggior parte delle scarpe. Quanto risultano morbide sotto il piede lo spieghiamo nella guida alle solette ammortizzate.
Togliere la soletta originale o sovrapporle?
Nella maggior parte delle scarpe, togli l’originale. Una soletta di ricambio è fatta per appoggiare sul fondo della scarpa, dove stava quella di fabbrica. Se invece la metti sopra l’originale succedono due cose: il piede sale più del previsto e i due strati possono scivolare l’uno sull’altro mentre cammini.
Sovrapporle ha comunque senso in alcuni casi. Se la scarpa è chiaramente ampia e la soletta di fabbrica è sottile e piatta, oppure incollata e impossibile da togliere, una soletta nuova sopra può occupare lo spazio in più. Prima di decidere, controlla tre cose:
- La soletta nuova resta distesa sopra quella vecchia e non si sposta quando la spingi in avanti con la mano.
- Il tallone resta dentro il contrafforte e non sopra il suo bordo.
- Le dita hanno spazio per muoversi e non premono contro la tomaia.
Se anche una sola di queste condizioni non è rispettata, togli la soletta di fabbrica. Se non si può togliere, quella scarpa non è adatta a un secondo strato. La stessa logica vale per qualsiasi scarpa: la nostra guida alle solette per scarpe da ginnastica approfondisce le solette di fabbrica estraibili e incollate, mentre per le calzature più profonde trovi la guida alle migliori solette per scarpe antinfortunistiche.
E se hai il piede largo?
Piede largo e scarpe grandi vanno spesso insieme. Se le calzate standard sono troppo strette, capita di comprare una scarpa più lunga per avere la larghezza, e poi resta lunghezza in avanzo in punta. Una soletta può aiutare solo in parte: occupa altezza e impedisce al tallone di scivolare, ma non può eliminare la lunghezza in più davanti alle dita.
Larghezza e lunghezza vanno verificate entrambe. Il Manuale MSD ricorda che con gli anni i piedi possono aumentare in lunghezza e in larghezza, e che è bene misurarli almeno ogni volta che si comprano scarpe nuove. Prova le scarpe con le calze che porterai davvero. Per il piede largo, la soluzione duratura è una scarpa a calzata larga nella tua lunghezza. Al suo interno scegli una soletta più sottile, perché una spessa fa sembrare stretta sopra le dita anche una punta ampia.
Altri modi per recuperare un po’ di gioco
Una soletta funziona meglio insieme ad alcuni piccoli accorgimenti. Provali prima di decidere che un paio di scarpe non si può salvare:
- Allaccia pensando al tallone. Se le scarpe hanno un occhiello in più in alto, usalo per un’allacciatura che blocca il tallone. Riporta il tallone nel contrafforte senza stringere troppo sulle dita.
- Controlla le calze. Una calza un po’ più spessa occupa un po’ di spazio e può ridurre lo sfregamento. Prova le scarpe con le calze che indosserai davvero.
- Abitua il piede alle solette nuove. Indossale prima in casa, poi per qualche ora, poi per un’intera giornata.
Se dopo tutto questo un paio è ancora fuori di una misura intera, una soletta non lo salverà. Se puoi, restituisci o cambia le scarpe e usa la soletta in un paio della tua misura. Se i piedi ti fanno male o restano scomodi anche in scarpe che calzano bene, vale la pena farli controllare: puoi rivolgerti a un podologo iscritto all’albo o al tuo medico.
Come vivere con le solette rifilate
Una volta trovata la calzata giusta, ogni volta che infili la soletta spingila bene fino in fondo al tallone, così resta distesa. Le BOLLSEN® Solette sono lavabili ed estraibili: puoi toglierle per farle asciugare dopo una giornata lunga e spostarle tra scarpe della stessa taglia. Sono pensate per durare da 800 a 1.200 km, cioè circa 8-10 mesi per una persona di 100 kg in piedi 8 ore al giorno, e con un uso più leggero durano di più. La nostra guida su come pulire le solette e quando sostituirle si occupa della manutenzione.
La vera prova è una settimana normale nelle tue scarpe. Ogni paio ha una garanzia di rimborso di 40 giorni, un tempo più che sufficiente per rifilarle, provarle nelle scarpe che ti sembrano troppo grandi e vedere se il tallone resta al suo posto.
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