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Punti chiave
Non necessariamente. Gli studi trovano la misofonia più spesso negli adulti con ADHD o autismo, ma è un’esperienza distinta, non il segno dell’una o dell’altro.
Nel Regno Unito il 18,4 % degli adulti di un campione rappresentativo ha riferito sintomi di misofonia con difficoltà significative (Vitoratou et al., PLOS ONE 2023, n = 772). Sono dati britannici, non italiani.
La misofonia riguarda suoni specifici, come la masticazione, a qualsiasi volume. Il sovraccarico sensoriale cresce con la quantità totale di rumore, luce, contatto e affollamento nel tempo.
No. Chi si occupa di udito sconsiglia di portare tappi per l’intera giornata, perché potrebbe aumentare la sensibilità ai rumori. Usali per un momento scelto, come un pasto o il tragitto in treno, poi toglili.
Dal medico di base, che può indirizzarti ai servizi specialistici per la valutazione dell’ADHD o dell’autismo negli adulti o, se il tema sono i suoni di ogni giorno, a una visita otorinolaringoiatrica o audiologica.
La ricerca riporta un’associazione, non una causa. Uno studio del 2026 su 492 adulti ha trovato reazioni di tipo misofonico nettamente più alte negli adulti con ADHD rispetto a un gruppo di confronto (Dwyer et al.), ma uno studio britannico su una coorte di nascita non ha trovato questo legame. Per una valutazione dell’ADHD si parte dal medico di base.
No. La misofonia è un’esperienza distinta, riferita insieme all’autismo più spesso del previsto. In uno studio del 2026 su 1.050 adulti autistici, i tratti autistici prevedevano punteggi di misofonia più alti, con la sensibilità di udito e vista a fare da collegamento (Smit et al.).
No. La misofonia è una reazione forte a suoni specifici, come masticare o respirare, a qualsiasi volume. Il sovraccarico sensoriale cresce con la quantità complessiva di rumore, luce, contatto e affollamento e di solito si attenua con uno spazio più quieto o una pausa.
Un tappo riutilizzabile e comodo, da mettere per un momento scelto e da togliere dopo, per esempio un tappo passivo in silicone con SNR 24 dB. Rende il suono più basso, non silenzioso. La nostra guida su come scegliere i tappi per la misofonia spiega vestibilità, materiale e valore di attenuazione.
Le ricerche su misofonia e ADHD e su misofonia e autismo partono quasi sempre dalla stessa domanda. Perché il rumore di qualcuno che mangia sembra pesare tanto di più a molti adulti con ADHD o autismo? La ricerca li trova insieme più spesso di quanto farebbe il caso. Nessuno ha dimostrato che l’uno causi l’altro.
Siamo Bollsen, un marchio di protezione dell’udito scelto da oltre 1.000.000 di persone: tappi riutilizzabili in silicone ipoallergenico, testati in Germania, con SNR 24 dB certificato da un ente indipendente. La nostra pagina sui tappi per la misofonia riguarda il lato prodotto. Qui ci limitiamo alla ricerca sugli adulti.
Per un quadro generale, uno studio britannico di Vitoratou e colleghi (PLOS ONE, 2023) ha rilevato che il 18,4 % di un campione rappresentativo di 772 adulti ha riferito sintomi di misofonia con difficoltà significative. Sono dati del Regno Unito e non specifici per l’Italia. La misofonia è comune, con o senza ADHD o autismo.
La misofonia è collegata all’ADHD negli adulti?
Gli studi sugli adulti riportano un’associazione tra reazioni di tipo misofonico e ADHD, non una causa: l’ADHD non crea la misofonia e la misofonia non è un sintomo dell’ADHD, ma forti reazioni ai suoni di ogni giorno compaiono più spesso negli adulti con ADHD che nei gruppi di confronto.
La prova recente più chiara viene da Dwyer e colleghi (Journal of Attention Disorders, 2026). Hanno confrontato 492 adulti: 122 solo con ADHD, 130 solo autistici, 141 con entrambi e 99 con nessuno dei due. L’iperreattività uditiva, che comprende le reazioni di tipo misofonico, era nettamente più alta nei gruppi con ADHD e con autismo che nel gruppo di confronto, e la differenza tra ADHD e autismo era piccola.
I dati clinici vanno nella stessa direzione, ma con meno forza. In 575 adulti con misofonia confermata, seguiti all’Amsterdam UMC (Jager et al., PLOS ONE 2020), l’ADHD compariva tra le diagnosi concomitanti, ma in una minoranza, ben dietro ai tratti di personalità ossessivo-compulsiva e alle difficoltà dell’umore.
Il quadro non è chiuso. Uno studio britannico su una coorte di nascita (Rinaldi e Simner, 2025) ha trovato che chi sviluppava misofonia aveva avuto più ansia e umore basso da bambino, ma non più ADHD. Campioni diversi danno risposte diverse, quindi «collegata a» è quanto le prove permettono di dire.
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Watersafe+
Life+Life+Music SoundPROWatersafe+Life+La misofonia fa parte dell’autismo o è un’altra cosa?
La misofonia è un’esperienza distinta dall’autismo, non una sua parte, ma le due vengono riferite insieme più spesso del previsto, e negli studi sugli adulti tratti autistici come la sensibilità sensoriale si associano a reazioni più forti ai suoni trigger.
Lo studio più ampio sugli adulti finora, di Smit e colleghi (Journal of Autism and Developmental Disorders, 2026), ha coinvolto 1.050 adulti autistici con l’Amsterdam Misophonia Scale-Revised (AMISOS-R) e l’Autism Spectrum Quotient a 28 voci. I sintomi di misofonia da moderati a estremi erano più frequenti che nella popolazione generale e i tratti autistici prevedevano i punteggi di misofonia anche tenendo conto di altri fattori. Donne e persone con più di una diagnosi ottenevano punteggi più alti.
Il gruppo di Smit ha trovato anche che la sensibilità di udito e vista faceva da ponte tra le due. Uno studio di Sussex (Rinaldi et al., 2023) è partito dal lato opposto: i suoi 379 adulti con misofonia mostravano più tratti autistici dei controlli, per esempio attenzione ai dettagli e difficoltà a spostare l’attenzione.
Al momento la misofonia non ha un codice diagnostico proprio né nel DSM-5 né nell’ICD-11. I ricercatori la descrivono come uno schema distinto di reazioni che può affiancarsi ad autismo, ADHD, a entrambi o a nessuno dei due.
Perché i suoni trigger compaiono più spesso insieme ad ADHD e autismo?
L’ipotesi principale è una sensibilità sensoriale condivisa e differenze nell’attenzione: se il cervello dà più peso al suono in arrivo e fatica a spostarsi altrove, un suono ripetitivo come masticare o cliccare una penna è più difficile da ignorare.
Lo studio di Dwyer ha legato l’iperreattività uditiva a iperfocalizzazione, disattenzione e ipervigilanza, e l’iperreattività, a sua volta, all’ansia. Corrisponde a ciò che molti adulti descrivono. Un suono che un altro quasi non nota diventa l’unica cosa nella stanza.
Sono però correlazioni emerse da questionari. Molti adulti con ADHD o autismo non hanno alcun problema con i rumori della masticazione o del respiro.
In che cosa la misofonia è diversa dal sovraccarico sensoriale?
La misofonia è scatenata da suoni specifici, spesso silenziosi, intorno a 40–65 dB a 1 m, e la reazione è forte qualunque sia il volume, mentre il sovraccarico sensoriale si accumula dal carico totale su più sensi (rumore, luce, folla, contatto) e cresce con il tempo e con la quantità di stimoli.
Si possono avere entrambi, a volte nello stesso giorno. Ciò che si può fare nel momento è diverso per ciascuno.
| Misofonia | Sovraccarico sensoriale | |
|---|---|---|
| Che cosa lo scatena | Suoni trigger specifici: masticare, respirare, tirare su col naso, schiarirsi la gola, cliccare una penna, digitare. Vedi i suoni trigger della misofonia più comuni e che cosa fanno i tappi. | Stimoli totali su più sensi: rumore di fondo, luce intensa o intermittente, folla, contatto, odori, che si sommano |
| A quale volume | A qualsiasi volume; molti trigger stanno intorno a 40–65 dB a 1 m, più bassi di una normale conversazione | Cresce con il volume complessivo e con la durata dello stimolo, non con un suono in particolare |
| Che cosa si può fare nel momento | Prendere distanza dalla fonte, usare un suono di copertura o i tappi per un momento scelto, come un pasto in compagnia, e poi toglierli | Ridurre lo stimolo totale: uno spazio più quieto, una pausa, luce più tenue, meno persone, tempo di recupero pianificato |
| Dove approfondire | La nostra pagina sulla misofonia e le guide sui suoni trigger e sui tempi d’uso | I nostri articoli e la pagina sulla sensibilità al rumore |
Se il sovraccarico ti sembra la parte più grande della giornata, la nostra pagina sui tappi per la sensibilità al rumore copre il quadro più ampio, compreso dove i tappi trovano posto e dove no. Per capire dove finisce la misofonia e dove cominciano l’iperacusia e la sensibilità generale al rumore, leggi misofonia, iperacusia e sensibilità al rumore: le differenze.
Che cosa si può fare nel momento: suoni trigger o carico complessivo?
Per il sovraccarico sensoriale viene prima l’ambiente (una stanza più quieta, una breve pausa, meno luce, meno richieste), mentre i tappi hanno senso soprattutto come strumento situazionale per un momento trigger scelto, portati per quel momento e poi tolti.
I tappi sono una risposta poco adatta al sovraccarico che dura tutto il giorno. Il carico arriva da più sensi insieme e bloccarne uno per ore porta problemi propri. Per un primo orientamento sull’iperacusia c’è la pagina dell’Istituto Superiore di Sanità sull’iperacusia. Portare tappi o cuffie per l’intera giornata viene in genere sconsigliato, perché potrebbe aumentare la sensibilità ai rumori, mentre un uso breve e mirato è un’altra cosa.
Un momento trigger scelto è diverso. Un pasto in compagnia, il tragitto in treno o un blocco di concentrazione di 45–90 minuti accanto a un collega che mangia alla scrivania hanno un inizio e una fine chiari. Per un suono che dà fastidio di notte, come il respiro di un partner a letto, il nostro articolo su misofonia e sonno guarda la camera da letto in particolare. Anche i tempi hanno un articolo a parte, su quando mettere i tappi e quando toglierli.
Il tappo riutilizzabile Life+ in silicone, passivo, SNR 24 dB è quello che suggeriamo per questi momenti. È un tappo passivo con SNR 24 dB (H 24 / M 21 / L 19) e la sua attenuazione aumenta con la frequenza. Rende il suono più basso, non silenzioso: una conversazione a 60 dB arriva a circa 36–40 dB e un rumore di masticazione a 45 dB a circa 21–23 dB. Una voce resta udibile semplicemente perché era più forte all’inizio.
Life+ è in silicone ipoallergenico con un design conico a due lamelle che si inserisce a filo dell’orecchio, e ogni paio dura fino a 100 utilizzi, cioè circa 0,30 € a utilizzo. Se le taglie standard non calzano mai bene, la versione Life+ con misurazione dell’orecchio AR KI Tech da due foto porta lo stesso tappo nella tua taglia. Smetti di usarli se senti dolore o prurito. E se ti accorgi di cercarli per tutto il giorno, è un buon momento per parlarne con il medico di base.
Come si ottiene in Italia una valutazione per ADHD o autismo negli adulti?
In Italia si parte di solito dal medico di base, che può indirizzare ai servizi specialistici per la valutazione dell’ADHD negli adulti o dell’autismo e, quando il tema principale sono i suoni di ogni giorno, a una visita otorinolaringoiatrica o audiologica.
L’Istituto Superiore di Sanità ha pagine di orientamento su ADHD e su autismo. L’offerta di servizi per gli adulti e i tempi di attesa cambiano molto da regione a regione e da ASL ad ASL, quindi il medico di base è il punto da cui chiedere che cosa è disponibile vicino a te. Portare appunti su quali suoni danno fastidio, dove e per quanto tempo può aiutare già alla prima visita.
Per la misofonia in sé i servizi dedicati sono pochi. Informazioni e una rete di persone in Italia le trovi presso l’Associazione Italiana Misofonia (AIMIF), e le altre strade le descriviamo in dove trovare supporto per la misofonia in Italia.
E per bambini e adolescenti?
Abbiamo tenuto questo articolo sugli adulti, perché gli studi qui sopra usano campioni di adulti e i risultati sui bambini non sempre si trasferiscono. Per i più piccoli, i nostri articoli sui tappi per le orecchie per bambini autistici e sui tappi per bambini con sensibilità sensoriale guardano a scuola, eventi e taglie.
Per l’età delle scuole superiori, il nostro approfondimento sulla misofonia negli adolescenti copre gli anni in cui spesso compare per la prima volta.
Da dove conviene cominciare?
Nota che tipo di giornata stai vivendo. Se il problema è un solo suono a tavola, è un momento trigger, e uno spazio breve e scelto con i tappi inseriti può rendere il pasto più comodo da affrontare. Se a metà pomeriggio tutto ti sembra troppo, guarda prima la stanza, la luce e le pause, prima di mettere qualcosa nelle orecchie.
Se ADHD o autismo potrebbero far parte del quadro, il primo passo è parlarne con il medico di base. Life+ è coperto dalla nostra garanzia soddisfatti o rimborsati di 40 giorni: puoi provarlo a un pasto o durante un tragitto e vedere se un suono più basso basta.
