Mascherina per dormire o tende oscuranti? Quale ti dà più buio dipende da dove arriva la luce: il confronto su costi, affitto, viaggi, sonno diurno e come oscurare i bordi della finestra.

Come dormire di giorno dopo il turno di notte: luce bassa sulla via di casa, camera oscurata, una mascherina per dormire come ultimo strato, una fascia oraria di sonno fissa e i tappi per le orecchie contro il rumore.

È sicuro dormire ogni notte con una mascherina? Come regolare la fascia, ogni quanto lavarla, perché togliere le lenti a contatto, i bambini e quando rivolgersi all’oculista.

Una mascherina in seta passata 20 minuti in frigorifero diventa un impacco freddo per la zona degli occhi: i passaggi, perché mai il congelatore e il confronto con gel e salvietta.

Come la luce influisce sul sonno: che cosa fa alla melatonina, quali luci in camera contano di più e come oscurare la stanza, dai LED di standby a una mascherina in seta.

Mascherina per dormire e tappi per le orecchie coprono due problemi diversi, luce e rumore. Chi ha bisogno di entrambi, cosa guardare in ciascuno, come indossarli comodamente e cosa dice la ricerca sulla coppia.

Come scegliere e indossare una mascherina per dormire in aereo, in treno e in albergo, e come usare il buio e la luce del giorno per adattarti a un nuovo fuso orario.

Come scegliere una mascherina per dormire di lato: spessore ai lati, forma piatta o con coppe, cinturino sopra le orecchie e tenuta sulla radice del naso dal lato del cuscino.

Mascherina per dormire da uomo o da donna? Quasi sempre è lo stesso modello unisex. Ecco cosa conta davvero: cinturino regolabile, misura della testa, capelli, tessuto e colore, anche per un regalo.

Come scegliere la migliore mascherina per dormire: i cinque controlli che decidono quanto buio ti garantisce, sei tipi di mascherina a confronto e un verdetto per ogni modo di dormire.