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Punti chiave
Non per tutti. Una mascherina sagomata tiene il tessuto lontano da palpebre e ciglia, mentre una mascherina piatta è più sottile, più leggera, si piega in poco spazio e di solito si lava più facilmente. Quanta luce blocca l’una o l’altra dipende da quanto aderisce al naso e agli zigomi, e il resto lo decide soprattutto la posizione in cui dormi.
Alcune sì. Le coppe profonde in schiuma sono spesse all’altezza della tempia, premono contro il cuscino e possono spostarsi quando ti giri, quindi chi dorme di lato di solito si trova meglio con una mascherina piatta o con una sagomata a coppe basse e bordi sottili e rastremati.
Non per forza. La luce entra dalla radice del naso e lungo gli zigomi, quindi blocca di più la forma che aderisce meglio al tuo viso. Coppe che non corrispondono alle tue orbite possono sollevarsi sul naso, e un pannello piatto può formare una piccola tenda sopra un naso alto.
Di solito una mascherina piatta, perché un unico strato di tessuto si piega e sta in una tasca, mentre le coppe in schiuma stampata mantengono la loro forma e occupano più spazio. Una sagomata vale comunque un posto in valigia se il tessuto appoggiato sulle palpebre ti tiene sveglio.
Scegliere tra una mascherina per dormire sagomata e una piatta dipende da due cose che quasi nessuna scheda prodotto spiega, cioè che cosa tocca le tue palpebre e che cosa succede quando la testa incontra il cuscino. Una mascherina per dormire ha un solo compito, tenere la luce lontana dagli occhi, e sul viso giusto entrambe le forme lo fanno bene. Ci arrivano però in modo diverso, e ognuna ha il suo punto debole.
Una mascherina sagomata, spesso venduta come mascherina 3D o con coppe, ha due coppe in schiuma stampata che tengono il tessuto lontano dagli occhi. Una mascherina piatta è un unico pannello morbido che appoggia leggermente sugli occhi chiusi. Le recensioni che abbiamo letto riassumono bene il compromesso. Una persona apprezzava lo spazio d’aria che le coppe lasciano intorno agli occhi, mentre chi usava da anni mascherine piatte in seta non sopportava il tessuto sulle ciglia e vedeva ancora un filo di luce entrare sotto il naso.
Siamo Bollsen, un’azienda familiare di protezione dell’udito scelta da oltre 1.000.000 di persone. Produciamo anche una mascherina in seta di gelso, ed è proprio per questo che questa guida parla delle forme e non del nostro prodotto. Tra i consigli dell’Istituto Superiore di Sanità per dormire bene c’è quello di usare tende oscuranti, la maschera per gli occhi e i tappi per le orecchie «per evitare di essere disturbati o svegliati dalla luce o dai rumori» (ISSalute, Istituto Superiore di Sanità). Entrambe le forme possono rispondere a questo consiglio.
Una mascherina per dormire sagomata è meglio di una piatta?
Una mascherina sagomata è la scelta migliore se non ti piace il tessuto appoggiato su palpebre e ciglia, mentre una mascherina piatta è migliore se dormi di lato, viaggi leggero o vuoi il lavaggio più semplice, perché le coppe che tengono il tessuto lontano dagli occhi aggiungono anche spessore alle tempie.
Il buio non è la linea di confine. Entrambe le forme lasciano passare luce quando calzano male, ed entrambe la bloccano bene quando aderiscono a naso e zigomi. Quello che le distingue davvero sono il contatto e lo spessore, oltre a come si comporta ciascuna quando cominci a girarti nel letto.
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Life+Life+Music SoundPROWatersafe+Life+Qual è la differenza tra una mascherina sagomata e una piatta?
Una mascherina sagomata ha due coppe stampate, di solito in memory foam, che formano un arco sopra ciascun occhio e lasciano una sacca d’aria davanti alla palpebra, mentre una mascherina piatta è un unico pannello di tessuto, a volte leggermente imbottito, che segue il viso e appoggia direttamente sugli occhi chiusi.
Le mascherine in memory foam con coppe concave sono pensate soprattutto per chi è sensibile al tessuto che tocca le palpebre. È tutto qui il punto di forza della mascherina sagomata, e la tabella qui sotto lo mette a confronto con ciò che una mascherina piatta fa bene.
| Criterio | Sagomata | Piatta | Che cosa significa per te |
|---|---|---|---|
| Contatto con palpebre e ciglia | Le coppe tengono il tessuto lontano da palpebre e ciglia, con spazio per sbattere le palpebre | Il tessuto appoggia leggermente sugli occhi chiusi e sulle ciglia | Vince la sagomata se il contatto ti dà fastidio o porti le extension ciglia |
| Tenuta alla luce | Isola bene quando le coppe corrispondono alle orbite e alla radice del naso; se non corrispondono può sollevarsi sul naso | Segue da vicino il viso; può formare una tenda sopra un naso alto | Pareggio. Decide la forma del tuo viso |
| Spessore dormendo di lato | La schiuma è più spessa alla tempia e preme contro il cuscino | Un bordo sottile resta vicino al cuscino | Piatta, oppure una sagomata con bordi sottili e rastremati |
| Ingombro in valigia | Le coppe mantengono la forma e occupano più spazio in borsa | Si piega in poco spazio e sta in una tasca | Piatta |
| Lavaggio | Le coppe in schiuma spesso si lavano solo a mano o si puliscono localmente, quindi controlla l’etichetta | Il tessuto sottile di solito si lava e si asciuga facilmente | Piatta, nella maggior parte dei casi |
| Sensazione | Strutturata, con aria intorno agli occhi; la schiuma può risultare più calda | Più leggera, più morbida e più vicina alla pelle | Preferenza personale |
Quasi tutti scelgono in base alla prima riga e poi convivono con la terza. Il contatto con le ciglia è il motivo più chiaro per scegliere le coppe, ma lo spessore dormendo di lato è la riga che senti ogni singola notte.
Le mascherine sagomate bloccano più luce?
No, le mascherine sagomate non bloccano più luce di per sé, perché il buio dipende da quanto la mascherina aderisce alla radice del naso e lungo gli zigomi, e una mascherina piatta che aderisce bene al viso blocca più luce di una con coppe che se ne stacca.
Quanto buio ottieni dipende soprattutto dalla vestibilità, cioè da quanto la mascherina impedisce alla luce di infilarsi intorno agli occhi e al naso. La forma cambia il punto in cui la luce entra. Non le impedisce di entrare.
Ogni forma cede a modo suo. Le coppe rigide isolano solo se profondità e distanza corrispondono alle tue orbite, quindi su un viso con orbite poco profonde o stretto possono tenere il bordo inferiore staccato dal naso e lasciar passare una sottile linea di luce. Un pannello piatto segue meglio il viso, ma su un naso alto può fare da ponte e lasciare sotto una piccola tenda di luce.
Anche a occhi chiusi, le piccole fessure contano. La guida della Sleep Foundation su luce e sonno spiega che le palpebre da sole non bloccano abbastanza luce e suggerisce una mascherina ben aderente se la luce ti disturba di notte. La prova con la torcia e gli altri punti in cui la luce filtra sono spiegati nella nostra guida sul perché alcune mascherine per dormire lasciano ancora passare la luce.
Una mascherina piatta preme su occhi e ciglia?
Una mascherina piatta appoggia leggermente su palpebre e ciglia chiuse invece di premerci sopra, e la maggior parte di chi la usa smette di notarla dopo qualche notte, ma se apri gli occhi al buio, sbatti spesso le palpebre mentre ti sistemi o porti le extension ciglia, le coppe di una mascherina sagomata tengono il tessuto lontano.
È una differenza di comfort, niente di più, e le extension ciglia sono il caso in cui conta di più, perché un pannello piatto ci resta appoggiato sopra tutta la notte. Vestibilità e cura sono approfondite nella nostra guida alla mascherina per dormire con le extension ciglia.
Le mascherine sagomate vanno bene per chi dorme di lato?
Le mascherine sagomate vanno bene per chi dorme di lato solo quando le coppe sono basse e i bordi rastremati, perché le coppe profonde in memory foam sono spesse alla tempia, premono contro il cuscino dal lato su cui sei appoggiato e possono essere spinte fuori centro, mentre una mascherina piatta resta vicina al cuscino e non ha nulla che si possa spostare.
Se dormi di lato, evita le mascherine troppo voluminose ai lati. Quelle che si assottigliano o sono più piatte verso i bordi risultano di solito più comode sul cuscino, anche se sopra gli occhi sono rialzate. Spazio sopra gli occhi e bordi sottili: è questa la versione di mascherina sagomata che funziona su un cuscino.
L’altro problema frequente sono le coppe che si spostano. Un recensore ha notato che girandosi su un fianco o a pancia in giù il bordo rialzato finiva fuori centro, fino ad appoggiare sull’occhio invece che intorno, e chi aveva una mascherina con coppe mobili ha rinunciato perché durante la notte scivolavano fuori posto. Una mascherina piatta tende invece a salire, quindi qualunque forma tu scelga, un cinturino che mantiene la tensione la tiene dove l’hai messa.
Posizione del cuscino, punto in cui passa il cinturino e abbinamento con i tappi per le orecchie sono spiegati nella nostra guida per scegliere una mascherina per dormire di lato. Le mascherine con altoparlanti integrati aggiungono altro spessore vicino all’orecchio, e trattiamo questa categoria a parte nella nostra guida alle mascherine per dormire con cancellazione del rumore.
Quale forma è adatta alla tua posizione nel sonno?
La posizione nel sonno decide la forma più di qualsiasi altro fattore, e dato che la maggior parte degli adulti passa più tempo della notte sul fianco che sulla schiena, una mascherina deve funzionare in più di una posizione e resistere a ripetuti giri, non solo adattarsi al modo in cui ti addormenti.
Uno studio del 2017 pubblicato su Nature and Science of Sleep ha seguito con accelerometri 664 adulti lavoratori e ha rilevato che passavano a letto il 54,1% del tempo su un fianco, il 37,5% sulla schiena e il 7,3% a pancia in giù, cambiando posizione circa 1,6 volte all’ora. Dormire su un fianco diventava più frequente con l’età e con l’IMC. Con 1,6 cambi all’ora, una notte di sette ore e mezza corrisponde a circa una dozzina di giri.
Chi dorme sulla schiena può usare entrambe le forme senza problemi, perché nulla preme sulla mascherina dai lati. È qui che la mascherina sagomata dà il meglio, con le coppe che restano centrate e il tessuto lontano dalle palpebre per tutta la notte.
Chi dorme di lato di solito si trova meglio con una mascherina piatta, o con una sagomata a coppe basse e bordi sottili. Prima di decidere, stringi il lato della mascherina tra le dita. Se in mano sembra un cuscinetto, lo sembrerà anche sul cuscino.
Chi dorme a pancia in giù è il gruppo più piccolo nei dati dello studio, e per loro la mascherina piatta è la scelta più sicura. Coppe premute direttamente contro un cuscino non possono che spostarsi di lato.
Chi si muove molto e cambia spesso posizione dovrebbe scegliere la forma che resta centrata per una dozzina di giri. Per molti è una mascherina piatta, perché non ha coppe che possano finire fuori posto, ma anche una sagomata ben calzata con un cinturino saldo può funzionare. Chi viaggia e dorme seduto contro un poggiatesta può usare entrambe le forme, quindi decide lo spazio in valigia.
Quale forma è migliore per viaggiare e quale si lava più facilmente?
Una mascherina piatta di solito è la migliore per viaggiare e la più facile da lavare, perché un unico strato di tessuto si piega in poco spazio, si asciuga in fretta e sopporta un lavaggio delicato in lavatrice, mentre le coppe in schiuma stampata mantengono la loro forma in borsa e spesso hanno un’etichetta che indica lavaggio a mano o pulizia localizzata.
Detto questo, se detesti il tessuto sulle palpebre, una mascherina sagomata si guadagna comunque il suo posto in valigia. Lasciala solo asciugare più a lungo dopo il lavaggio, perché la schiuma trattiene l’acqua più a lungo di un tessuto sottile.
Qualunque sia la forma, controlla l’etichetta di lavaggio prima di acquistare. La schiuma lavata ad alte temperature può deformarsi, e una mascherina scomoda da lavare finisce per non essere lavata. Luce in cabina, jet lag e bagagli hanno una pagina tutta loro nella nostra guida per scegliere una mascherina per dormire da viaggio.
La nostra Deep Sleep Mask si piega per il viaggio e si lava a 30 °C in un sacchetto per il bucato, con il velcro chiuso.
Meglio una mascherina per dormire sagomata o piatta?
Scegli una mascherina sagomata se dormi soprattutto sulla schiena e non vuoi nulla che tocchi palpebre o ciglia, e scegli una mascherina piatta se dormi di lato o a pancia in giù, cambi spesso posizione, viaggi spesso o vuoi una mascherina che vada direttamente in lavatrice.
Scegli la sagomata se porti le extension ciglia, ti piace aprire gli occhi al buio senza che il tessuto li sfiori o dormi sulla schiena senza muoverti molto. Se ti giri anche solo ogni tanto su un fianco, cerca coppe basse con bordi rastremati.
Scegli la piatta se passi gran parte della notte su un fianco, dormi a pancia in giù, ti giri spesso o vuoi la mascherina più leggera, che occupa poco spazio e si lava facilmente. Scegline una che aderisca bene alla radice del naso, perché è lì che un pannello piatto tende a far passare la luce.
Qualunque forma tu scelga, sono il tessuto, il cinturino e il modo in cui lavi la mascherina a deciderne la durata. La nostra Deep Sleep Mask è realizzata in seta di gelso naturale al 100%, senza cotone, e riduce lo sfregamento sulla pelle intorno agli occhi. Il cinturino in velcro regolabile non perde elasticità e non tira i capelli, e l’abbiamo pensata per il buio totale. Costa 39,95 € ed è disponibile in quattro colori, Navy Blue, Rose Quartz, Triple Black e Cosmic Violet, in taglia unica.
La nostra garanzia soddisfatti o rimborsati di 40 giorni ti permette di verificare la tenuta sul tuo viso, nella tua camera da letto, prima di decidere. Per la lista completa dei criteri di scelta, dal cinturino al tessuto, leggi la nostra guida su come scegliere una mascherina per dormire.
Se oltre alla luce ti sveglia anche il rumore, il Deep Sleep Duo riunisce in una sola confezione la mascherina in seta e i nostri tappi per le orecchie Life+, realizzati in silicone ipoallergenico, riutilizzabili e con un valore SNR di 24 dB.
Le coppe proteggono le palpebre, mentre un pannello piatto è più comodo sul cuscino e in valigia. Decidi che cosa conta di più per te, controlla come aderisce al naso, e qualunque delle due forme terrà fuori la luce del mattino presto.
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