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In questa pagina: Panoramica
Punti chiave
Per la maggior parte delle notti il punto di partenza migliore è uno strato base pulito e asciutto, aderente ma non stretto, con un paio di calze asciutte. Quando fa freddo aggiungi un berretto o uno scaldacollo, e nelle notti di gelo un pile o una giacca imbottita leggera, se il sacco ha spazio. I vestiti con cui hai camminato restano fuori dal sacco.
No. Il sacco a pelo ti tiene caldo perché trattiene l’aria che il tuo corpo riscalda, e uno strato asciutto di vestiti aggiunge altra aria ferma. In più tiene il sudore e il sebo della pelle lontani dall’interno del sacco. Il problema vero sono i vestiti umidi: la soluzione è cambiarsi con qualcosa di asciutto, non spogliarsi.
Sì, nella maggior parte delle notti. Indossa un paio pulito e asciutto tenuto solo per dormire, non le calze con cui hai camminato, che trattengono umidità anche quando sembrano asciutte. Scegli calze morbide, perché quelle strette schiacciano le fibre che trattengono l’aria calda. In una calda notte d’estate puoi farne a meno.
Sì, se il sacco ha abbastanza spazio. Una giacca indossata in un sacco stretto schiaccia sia la propria imbottitura sia quella del sacco, e il guadagno è minimo. In un sacco aderente stendi piuttosto la giacca sopra il sacco, oppure sul petto e sulle spalle, dove il cappuccio incontra l’apertura.
Qualcosa di leggero e morbido: una maglietta sottile o una maglia a maniche lunghe leggera e pantaloncini o leggings leggeri. Apri la cerniera per far uscire il calore invece di dormire senza niente addosso, perché uno strato sottile assorbe il sudore e mantiene più pulito l’interno. In una notte molto calda usa il sacco come una trapunta.
Cosa indossare nel sacco a pelo, in breve: uno strato base asciutto, un berretto e calze pulite battono il dormire nudi. Il vecchio consiglio da campeggio secondo cui senza vestiti si sta più caldi è uno dei miti più ripetuti in tenda, e non regge. Quello che indossi dentro il sacco fa parte del tuo isolamento, e i vestiti giusti fanno sembrare lo stesso sacco più caldo in una notte fredda e meno appiccicoso in una notte mite.
Questa guida parla solo di abbigliamento: cosa indossare nelle notti calde, fresche e gelide, cosa non indossare mai per dormire e come regolare gli strati quando il sacco si rivela troppo freddo o troppo caldo. Per il quadro completo (materassini, cibo, scelta della piazzola, cappuccio) leggi la nostra guida su come stare caldi nel sacco a pelo, e se stai ancora scegliendo un sacco, parti da come scegliere un sacco a pelo.
Il mito del dormire nudi
Un sacco a pelo non produce calore. Trattiene intorno a te uno strato d’aria ferma, e il tuo corpo riscalda quell’aria. L’idea alla base del dormire nudi è che i vestiti ostacolino questo calore. In pratica uno strato base asciutto fa esattamente la stessa cosa: aggiunge un altro strato d’aria intrappolata tra la pelle e la notte.
Il mito si avvicina alla verità solo quando si parla di vestiti umidi. Dormire con strati bagnati è freddo e sgradevole. La risposta però non è spogliarsi, ma cambiarsi e indossare qualcosa di asciutto. Per questo nelle notti fredde è meglio tenere addosso i vestiti asciutti anche dentro il sacco.
C’è anche un vantaggio pratico. Uno strato sottile raccoglie sudore e sebo prima che arrivino all’interno del sacco, che così resta più fresco tra un lavaggio e l’altro.
Cosa indossare per ogni tipo di notte
L’abbigliamento giusto dipende più dalla notte che dal sacco. Usa questa tabella come punto di partenza e regolati dopo la prima ora: se ti svegli sudato, togli uno strato; se ti svegli infreddolito, aggiungine uno.
| Tipo di notte | Cosa indossare | Cosa evitare |
|---|---|---|
| Calda notte d’estate o campeggio di un festival | Maglietta sottile e morbida o maglia leggera a maniche lunghe, pantaloncini o leggings leggeri; cerniera aperta o sacco usato come trapunta | Pile o strati pesanti che ti fanno sudare; i vestiti indossati tutto il giorno |
| Notte mite di primavera o d’autunno | Strato base leggero, maglia e calzamaglia, calze pulite solo per dormire | Felpe di cotone, jeans o pantaloni della tuta che trattengono l’umidità |
| Notte fresca vicina allo zero | Strato base di medio peso, sopra e sotto, berretto caldo o scaldacollo, calze asciutte più spesse | Qualsiasi capo umido e strati così stretti da schiacciare l’imbottitura del sacco |
| Notte di gelo sotto lo zero | Strato base completo, un pile o una giacca imbottita leggera se il sacco ha spazio, berretto, scaldacollo, calze asciutte, guanti sottili | Scarponi, calze bagnate o una giacca così voluminosa da schiacciare l’imbottitura |
| Notte umida e piovosa | Uno strato base asciutto, tenuto in una sacca stagna fino all’ora di dormire | Una giacca impermeabile dentro il sacco, che trattiene la tua stessa umidità |
Strato base: lana merino o sintetico?
Funzionano bene entrambi, e di solito il migliore è quello asciutto. Il Club Alpino Italiano, tra i consigli essenziali per un’escursione in sicurezza pubblicati su Lo Scarpone, raccomanda di vestirsi a strati privilegiando materiali traspiranti rispetto al cotone. Il cotone è proprio il tessuto da evitare: trattiene l’umidità e ti lascia umido, appiccicoso e poi infreddolito.
La lana merino è morbida e di solito si può indossare per diverse notti prima che prenda odore. Asciuga più lentamente e va lavata con delicatezza. Gli strati base sintetici asciugano in fretta, costano meno e sopportano bene i maltrattamenti, ma durante un trekking di più giorni tendono a prendere odore prima. Molti mettono nello zaino una maglia sintetica per camminare e un completo in merino tenuto solo per dormire.
La vestibilità conta quanto il tessuto. Uno strato base per la notte deve essere aderente senza stringere. Una scheda sull’abbigliamento a strati della Commissione Escursionismo del CAI di Montecchio Maggiore riassume il principio così: meglio tanti strati leggeri che pochi pesantissimi. Lana, seta e poliestere sono tutte buone scelte per dormire.
Berretto, calze e scaldacollo
In una notte fredda, le parti che sporgono dal sacco sono le prime a perdere calore. Un berretto sottile o in pile resta al suo posto meglio del solo cappuccio quando ti giri, e uno scaldacollo chiude il varco intorno al collo da cui l’aria calda esce dall’apertura del sacco. Quando ti sei sistemato, stringi la coulisse del cappuccio intorno al viso.
Le calze sono il capo su cui si sbaglia più spesso. Tieni un paio pulito solo per dormire e infilalo appena prima di entrare nel sacco. Quelle con cui hai camminato trattengono umidità anche se al tatto sembrano asciutte. Meglio calze morbide che strette, e due paia sottili scaldano spesso più di un solo paio pesante che stringe.
Mai dormire con i vestiti umidi della giornata
È il singolo cambiamento che fa la differenza più grande. Uno strato base indossato tutto il giorno può sembrare asciutto, ma come ricorda la stessa scheda del CAI, quando ti fermi al freddo il sudore si raffredda in fretta e arrivano i brividi. Appena hai montato il campo, cambiati con vestiti di ricambio asciutti, anche se la mattina dovrai rimettere quelli umidi.
Tieni il completo per la notte in una sacca stagna o in un sacchetto, così resta asciutto per tutto il giorno, e non infilare vestiti bagnati nel sacco a pelo insieme a te. L’umidità degli strati bagnati finisce nell’imbottitura. La nostra guida sul perché i sacchi a pelo si inumidiscono spiega da dove arriva il resto di quell’umidità.
Gli strati quando il sacco è troppo freddo o troppo caldo
I vestiti possono allargare un po’ il campo d’uso del sacco in entrambe le direzioni, ma non trasformano un sacco estivo in uno invernale. Prima di partire controlla la temperatura minima prevista per la notte (in quota è utile la mappa montagna dell’Aeronautica Militare) e scegli il sacco in base a quel valore con la nostra guida alle temperature dei sacchi a pelo.
Troppo freddo: aggiungi un berretto, poi un pile o una giacca imbottita leggera, poi guanti sottili. Gli strati in più aiutano solo se il sacco ha spazio per contenerli: un’imbottitura schiacciata trattiene meno aria. L’ampio StormShell Expert Down, da 230 × 80 cm, con il 50% di piumino d’anatra e un cappuccio con coulisse, lascia spazio per uno strato in più ed è adatto alle persone alte e a chi dorme sul fianco. In un sacco più aderente stendi invece la giacca sopra il sacco. Un sacco lenzuolo aggiunge un altro strato senza ingombro (vedi la nostra guida ai sacchi lenzuolo), e in una notte di gelo gran parte del freddo sale dal terreno, quindi verifica quale valore R di materassino ti serve. Per le notti sotto lo zero leggi la nostra guida ai sacchi a pelo invernali, e per un sacco adatto alla tua altezza e ai tuoi strati consulta la guida alla misura giusta del sacco a pelo.
Troppo caldo: togli uno strato prima di iniziare a sudare, perché il sudore inumidisce i vestiti e il sacco. Apri la cerniera per far uscire il calore. Il BaseCamp PRO, con una temperatura di comfort di 0 °C, ha cerniere su entrambi i lati, così in una notte mite puoi aprire la zona dei piedi oppure aprirlo del tutto e dormirci sotto come una coperta.
Qualunque cosa indossi, tieni il sacco e i vestiti ben lontani da fuochi, fornelli a gas e funghi riscaldanti.
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