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In questa pagina: Panoramica
Punti chiave
Abbassano il rumore di fondo durante un blocco di studio. Con un tappo passivo SNR 24 come Life+, le chiacchiere due tavoli più in là o la musica di un coinquilino arrivano all’orecchio più basse, ma non spariscono. Non migliorano la concentrazione né i voti.
Non possiamo dirlo noi: dipende dalle regole di quell’esame. Chiedi con largo anticipo alla tua scuola, all’università o all’ente che organizza il concorso, e segui solo quello che ti rispondono per iscritto o in modo ufficiale.
Anche questo va chiesto a scuola, università o ente organizzatore. Life+ è un tappo passivo, senza batteria né elettronica, ma questo non significa che sia ammesso: la decisione spetta a chi organizza l’esame.
I tappi abbassano tutto, voci comprese, di circa 21 dB nella gamma del parlato: senti ancora la conversazione, solo più bassa. Resta attento agli avvisi del personale e togline uno quando qualcuno vuole parlarti.
Il tempo di un blocco di studio di circa 25–50 minuti, poi si tolgono per la pausa. Portarli di continuo, anche nei posti silenziosi, non è una buona idea.
Un paio di Life+ costa 29,95 € e dura fino a 100 utilizzi, circa 0,30 € a utilizzo: abbastanza per 60 sessioni di studio, con ancora circa 40 utilizzi da parte. La confezione da 10 coppie (Life+ 10x Pack) costa circa 0,11 € a utilizzo.
Molti studenti che cercano tappi per studiare non sono in un posto davvero rumoroso. Sono in una biblioteca silenziosa solo sulla carta, o alla scrivania di casa, dove la telefonata di un coinquilino o la televisione di là li distraggono dalla pagina ogni pochi minuti. Come ha scritto una persona nel forum di un corso FutureLearn, «anche le sale lettura silenziose della biblioteca diventano rumorose nel periodo di saggi ed esami».
Trovi tutti gli articoli collegati nella nostra guida ai tappi per la sensibilità al rumore.
In BOLLSEN produciamo tappi per le orecchie in silicone riutilizzabili, testati in Germania, certificati in modo indipendente a 24 dB e scelti da oltre 1.000.000 di persone. La nostra guida sui tappi per la sensibilità al rumore riguarda in generale i suoni di tutti i giorni che sembrano troppo forti. Questa pagina è per chi studia e ripassa: blocchi di studio, buone maniere in biblioteca, che cosa chiedere per gli esami e quanto costa un paio a ogni sessione.
Perché il chiacchiericcio di fondo è il rumore più difficile da ignorare mentre si studia?
Il parlato di fondo disturba la lettura più di un rumore costante, perché il cervello continua a elaborare parole che non sta cercando di ascoltare. Una meta-analisi bayesiana del 2018 su 65 studi ha rilevato che rumore, parlato e musica hanno tutti un effetto negativo piccolo ma affidabile sulla lettura, con il parlato comprensibile e la musica con testo tra i più distraenti. La ricerca di Vasilev, Kirkby e Angele (Perspectives on Psychological Science) non ha trovato differenze generali tra adulti e bambini. L’idea è più vecchia: già nel 1982 Salamé e Baddeley mostrarono che il parlato che non si sta ascoltando disturba la memoria a breve termine per elementi scritti, il cosiddetto effetto del parlato irrilevante.
Questi studi descrivono che cosa fa il rumore di fondo alla lettura, non che cosa fa un tappo. Se a qualcuno dà più fastidio che ad altri, il nostro articolo su perché i suoni di tutti i giorni possono sembrare più forti del dovuto ne parla. Suoni precisi come la masticazione o una penna che scatta sono un caso diverso, trattato nella guida su come studiare quando il problema sono suoni precisi.
Music SoundPRO
Watersafe+
Life+Life+Music SoundPROWatersafe+Life+Che cosa cambiano i tappi alla scrivania della biblioteca e che cosa no?
Un tappo passivo come Life+, con SNR 24 dB (H 24 / M 21 / L 19), sigilla il condotto e abbassa tutto ciò che arriva all’orecchio, così una conversazione due tavoli più in là arriva più bassa ma non sparisce. Senti ancora tutto quello che accade intorno, solo a un livello più basso. L’effetto è lo stesso al tavolo di una cucina condivisa come in una sala lettura, perché dipende dalla tenuta nel condotto, non dal luogo.
La riduzione cresce con l’altezza del suono. Nelle prove di laboratorio secondo la norma EN 352-2, Life+ abbassa i suoni gravi e medi di circa 22 dB, le voci intorno a 1 kHz di 23 dB, la banda tra 2 e 4 kHz dove stanno le consonanti e il ticchettio della tastiera di circa 28–29 dB e il sibilo a 8 kHz di 35 dB. Ogni 10 dB in meno suonano circa la metà. Il certificato è nella nostra pagina dei test di laboratorio indipendenti.
Life+ non è antirumore attivo. Non ha batteria né elettronica e blocca una parte del suono invece di eliminarlo. Anche le voci diventano più basse insieme a tutto il resto, di circa 21 dB nella gamma del parlato. Un allarme o un annuncio forte possono restare udibili, ma non fare affidamento solo sull’udito: i tappi abbassano tutto, e vanno tolti quando serve ascoltare con attenzione.
Come si organizza un blocco di studio con i tappi?
Un blocco di studio è un tratto fisso, di solito di 25–50 minuti, con un solo compito, il telefono a faccia in giù, i tappi dentro all’inizio e fuori alla fine, seguito da una pausa di 5–10 minuti lontano dalla scrivania. Decide il timer, così non devi trattare con te stesso ogni dieci minuti.
Abbiamo pensato i nostri tappi passivi Life+ SNR 24 dB in silicone riutilizzabile (29,95 €) per un blocco intero, con un inserimento a filo a due lamelle e senza stelo, così stanno comodi per tutto un blocco e vivono in una custodia di alluminio da portachiavi. Metterli quando ti siedi dà al blocco un inizio chiaro.
A casa il rumore sono di solito coinquilini, una televisione o una cucina di famiglia. Pianifica i blocchi più lunghi per le ore più quiete e usa i tappi per il resto. La nostra guida sui blocchi di lavoro più quieti a casa segue lo stesso schema, spesso con blocchi più brevi e una pausa di movimento in mezzo. Se studiare a casa significa in realtà lavorare da casa, la nostra guida ai tappi per il lavoro è più adatta.
È maleducato portare i tappi in biblioteca?
Portare i tappi in biblioteca non è maleducato, perché non fanno rumore e non chiedono nulla agli altri, purché tu ne tolga uno quando un amico o il personale vuole parlarti e resti attento ad annunci e allarmi. Un inserimento a filo aiuta in un’area di studio silenziosa, dato che nulla sporge dall’orecchio e nessuno si chiede se stai ascoltando musica. Se qualcuno ti tocca la spalla, togli un tappo invece di alzare la voce. Tieni la custodia sulla scrivania, non sfusa nello zaino, dove i tappi raccolgono pelucchi.
Nel periodo degli esami le biblioteche si riempiono e le sale di gruppo invadono le aree silenziose. Se a pesare è tutta la giornata in università e non solo la biblioteca, la nostra guida sui tappi e sovraccarico sensoriale parla di come pianificare i posti affollati, con pause e una via d’uscita.
Posso portare i tappi a un esame?
Se i tappi siano ammessi a un esame lo decide chi lo organizza, non noi e non tu. Vale per l’esame di maturità, per gli esami universitari e per i concorsi: ogni scuola, ateneo o ente ha le sue regole, e noi non ne conosciamo il testo. Per questo non diamo una risposta valida per tutti e non ti consigliamo di presentarti con i tappi sperando che vada bene.
Chiedi presto, non la settimana prima: alla segreteria della tua scuola o del tuo corso, al docente o, per un concorso, all’ente che lo organizza, e conserva la risposta. Lo stesso vale per auricolari e cuffie: anche per quelli serve chiedere, e musica o rumore bianco sono un tema diverso dai tappi.
| Situazione | Chi decide | Che cosa fare |
|---|---|---|
| Esame di maturità | La tua scuola e le regole ufficiali dell’esame | Chiedi alla scuola con largo anticipo e segui la risposta |
| Esami universitari | Il tuo ateneo e il docente | Chiedi alla segreteria o al docente prima della sessione |
| Concorsi | Il bando e l’ente che organizza | Leggi il bando e chiedi all’ente se hai dubbi |
| Biblioteca e ripasso a casa | Tu | Nessun permesso da chiedere; togline uno per parlare |
Life+ è un tappo passivo, senza elettronica, ma se un qualsiasi tappo sia ammesso al tuo esame lo decide chi lo organizza, non noi. Per i genitori di alunni più piccoli può essere più utile l’articolo su come il rumore in classe pesa sui bambini.
Quali tappi vanno bene per studiare: schiuma o silicone riutilizzabile?
Per lo studio di ogni giorno un tappo in silicone riutilizzabile con una riduzione moderata, intorno a 20–25 dB, di solito va meglio della schiuma, perché si mette in pochi secondi, si lava e permette ancora di notare un annuncio o il tuo nome. La schiuma usa e getta spesso riduce di più, cosa che a qualcuno piace in una stanza silenziosa di casa, ma ogni paio si usa una volta e la schiuma che si espande può dare fastidio dopo un’ora. I tappi con stelo sono facili da afferrare ma si notano in un’area di studio silenziosa.
Vestibilità, comodità su una lunga sessione e una riduzione moderata sono che cosa guardare nei tappi di uso quotidiano, sia che tu studi in una sala lettura sia in un appartamento condiviso. I nostri Life+ sono in silicone naturale ipoallergenico e durano fino a 100 utilizzi. Se il dubbio è la misura, esiste anche Life+ con misurazione dell’orecchio AR KI TECH da due foto, a 44,95 €, con la misura adatta al tuo condotto.
Quanto costano i tappi per studiare a ogni sessione?
Un paio di Life+ costa 29,95 € per un massimo di 100 utilizzi, circa 0,30 € a utilizzo, quindi un solo paio copre un intero periodo di sessioni di studio nei giorni feriali. Adatta i conti al tuo calendario.
Prendi un periodo di 12 settimane con cinque sessioni di studio a settimana. Sono 60 sessioni e restano circa 40 utilizzi sullo stesso paio. Una confezione da 2 paia costa 44,95 €: un paio per lo zaino e uno per la scrivania di casa.
Per una casa condivisa o un intero corso di studi, il Life+ 10x Pack (circa 0,11 € a utilizzo) costa 109 € per dieci paia, circa 1.000 utilizzi in totale. Le dieci paia arrivano sfuse in un unico tubo, senza custodie singole. Ogni ordine ha la nostra garanzia di rimborso di 40 giorni.
Come si tengono puliti i tappi da studio?
I tappi in silicone riutilizzabili restano puliti se li lavi con acqua e sapone neutro ogni poche volte, li lasci asciugare del tutto e li tieni nella custodia tra una sessione e l’altra, mai sfusi sulla scrivania della biblioteca o in tasca. Lavati le mani prima di metterli e usa il tuo paio, senza condividerlo. Sostituiscili quando il silicone diventa appiccicoso, strappato o rigido. La nostra guida su come inserire e pulire i tappi spiega lavaggio, asciugatura e quando cambiare un paio.
Quando vanno tolti i tappi tra una sessione e l’altra?
I tappi vanno tolti alla fine di ogni blocco e tenuti fuori per la pausa, perché usarli di continuo, anche nei posti silenziosi, non è una buona idea: in uno studio di Munro e colleghi (2014) i partecipanti hanno portato un solo tappo per 7 giorni e, una volta tolto, a parità di livello i suoni sono stati giudicati più forti. È un’abitudine da evitare per chiunque, e un blocco a tempo ha la pausa già dentro.
Allora, fa male tenere i tappi tutto il giorno? Per il ripasso, tutto il giorno non è mai stato il piano. Mettili per il blocco, toglili per la passeggiata fino al bollitore e lasciali fuori in una stanza silenziosa. Il nostro articolo su che cosa cambia quando si portano i tappi ogni giorno approfondisce l’uso quotidiano.
I nostri tappi sono prodotti per il comfort e la protezione dell’udito, non sono dispositivi medici e non servono a trattare nulla. Parlane con il medico di famiglia o con un otorinolaringoiatra se i suoni di tutti i giorni ti sembrano dolorosamente forti, se l’udito è cambiato all’improvviso o se compaiono dolore o secrezioni.
Il tuo primo blocco di studio questa settimana
Scegli una sessione di questa settimana, in biblioteca o a casa. Imposta un timer di 40 minuti, metti i tappi quando ti siedi e toglili quando suona. Se hai un esame in arrivo e ti chiedi se i tappi siano ammessi, chiedilo ora alla tua scuola, all’università o all’ente organizzatore.
Lo studio è solo una parte della giornata. Per il resto, dal tragitto a una serata affollata, la nostra guida alla sensibilità al rumore nella vita di tutti i giorni segue la stessa idea: dentro per i momenti rumorosi, fuori per quelli silenziosi.
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